Od prvých kilometrov až k ultratrailom...

Zobrazujú sa príspevky s označením Devín. Zobraziť všetky príspevky
Zobrazujú sa príspevky s označením Devín. Zobraziť všetky príspevky

Prešporský Ultra Trail 2017 (úspešný reparát)

 21.október 2017 :: Prešporský ultratrail bol štvrtou a zároveň poslednou ultra-akciou, ktorej som sa zúčastnil v tomto roku. Bol to môj druhý pokus po minuloročnom neúspechu, kedy som skončil na občerstvovačke v Marianke s veľkými bolesťami šliach. Vtedy to bol môj prvý pokus o stovku.
Tento rok som išiel už so skúsenosťami s troch ultratrailov, z toho dvoch dokončených (Letecká stovka, Ponitrianska stovka), takže som veril, že sa to podarí. Stretnutie účastníkov bolo v sobotu ráno v kultúrnom dobe v Bratislavskej Dúbravke. Výhodou pre mňa bolo, že som na štart mohol doslova dobehnúť z domu, keďže to mám tak asi kilometer. Odpadla tak starosť s autom alebo dopravou MHD v skorých ranných hodinách. Štart bol o 7.00 z parkoviska pred LIDL-om.
   Zaznie štartový výstrel a okolo 200 pretekárov vyráža ulicami Dúbravky. Niektorí valia, akoby bežali desiatku. Poväčšine sú to však tí, čo idú kratšiu trasu (50km), tak nech si len idú, my stovkári musíme začínať s rozvahou a neprepaľovať. Prichádzame na koniec asfaltky a začína stúpanie na Dúbravskú hlavicu, známe to miesto mojich tréningov.
Prvá kontrola je ešte pred vrcholom, nezdržujem sa a bežím hneď ďalej, klesáme na Sandberg a potom singláčom s výhľadmi na Rakúsko. Asi po hodine aj pol pribieham k prvej občerstvovačke pod Devínom, dávam si nejaké tie raňajky a bežím ďalej. Opúšťam Devín, opäť hore cez les, z ktorého vychádzam až v Karlovej Vsi. Zbeh dol do Líščieho údolia a znova hore, smerom k študentským internátom Staré Grunty. Tu si toho asfaltu užívame pomerne dosť, lebo sa treba premotať celým mestom. Nasleduje Slávičie údolie a stúpanie smerom na Slavín, jedna z uličiek má mimoriadne výživné stúpanie. Po necelých 3,5hodinách pribieham na občerstvovačku v Horskom parku, konečne na chvílku oddych od asfaltu. Doplňujem kalórie, nejaký čaj a ide sa.
   Ostáva ešte pár km asfaltu, kým prejdeme k ozajstným trailovým úsekom. Prechod cez Brniansku (stvorprúdovka), Suchý mlyn a pomaly sa dostávam na Cestu mládeže, to už sú dobre známe lesné úseky. Stúpanie na Kamzík dá vždy trochu zabrať, ale aspoň tu človek vie, čo môže čakať. Hore na Kamzíku trochu chudobnejšie občerstvenie, no aspoň som sa napil a zjedol pár sušienok. Prichádza klesajúci úsek smerom do Rače na Peknú cestu, kde čaká už o poznanie bohatšie prestrený stôl a veľmí milí dobrovoľníci. Stretávam medzi nimi parťáka Jozefa, s ktorým som bežal na jar Lazovku (on ju na rozdiel odo mňa aj dokončil). Doprajem si nové kalórie, trošku si oddýchnem a nastupujem do ďalšieho úseku. Najprv sa ide do kopca, cesta sa stáča smerom ku Kamzíku, no nejdeme až hore, ale sa prudko točí doprava a naberá smer Marianka. Práve zbeh do Marianky bol pre mňa minulý rok kritický, tu už ma začínali pobolievať šľachy predkolenia a len s veľkými problémami som sa dokotúlal dolu. Teraz to našťastie ináč, ide sa mi výborne a na občerstvovačku na 54. kilometri dobieham po necelých 8 hodinách. Pokiaľ mi to vydrží, mohol by z toho byť aj celkom slušný výsledný čas.
   Z Marianky sa ide hore kopcom a potom opäť dolu do Rače, len o pár ulíc ďalej (Knižkova dolina), ak sa dobre pamätám, bola tam aj "tajná" občerstvovačka, čo ma mimoriadne potešilo. V týchto momentoch som už putoval vo dvojici s Marošom, ku ktorému som sa pripojil niekde okolo 50.km. Z Rače nás čaká poslednýkrát prechod na druhú stranu kopca, tento raz do Stupavy. Cestou dolu už sa pomaly stmieva a kým prichádzame do mesta, je celkom tma. Ideme okolo Zámockého parku a o pár sto metrov dobiehame na občerstvovačku. Majú tu polievku a iné dobré veci, tak si tu dávame dlhšiu pauzu. Maroš odchádza z občerstvovačky o čosi skôr, vraj sa ponáhľa na vlak a chcel by ho stihnúť. Tak mu vravím, nech kľudne ide, do cieľa je to už len niečo cez 20 km. Zapínam čelovku a dávam sa na cestu.

   Zo Stupavy cesta pokračuje smerom do Borinky, resp. rovno na Pajštún, ten stupáčik pred vrcholom ale zvládam celkom v pohode, na to že je to cca 82.km. Z kopca sa ide celkom príjemným downhillom. Ako si tak cupitám lesným chodníkom, po chvíli sa blížim k postave s čelovkou a povedomým batohom. Jasné, že to je Maroš. Dostal nejakú menšiu krízu a prechod cez Pajštún ho dosť spomalil. Tak sa zasa dávame dokopy a cupitáme ďalej. Čaká nás posledná občerstvovačka na Košariskách (91.km), ku ktorej vedie nekonečná cesta. Sadá hmla a my vidíme ledva na pár metrov pred seba. Ale keď zbadáme svetielko občerstvovačky, dodáva nám to novú energiu. Na mieste nás čaká dobrovoľník kamarát Feri aj s dvoma dievčatami a bohato prestretým stolom. Popijeme, niečo zjeme a o niekoľko minút už sa vraciame tou istou asfaltkou kúsok spať. Cesta sa potom stáča doľava a pred nami už len posledný prechod kopca do Rače a potom do cieľa.

   Mám stále dosť energie, nič ma nejako výrazne nebolí a tak si to šiniem občas aj pomalým klusom vpred. Maroš začína mať znova problém a posiela ma dopredu. Už je to len pár kilometrov a nie je veľmi kde zablúdiť, tak ho opúšťam a idem zvyšok až do cieľa sám. V Rači ešte kúsok asfaltu, posledné ulice a dobieham do cieľa. Výsledný čas je 16:32, čo je zatiaľ najlepší dosiahnutý čas na stovke a možno ho tak skoro ani neprekonám.

   Do cieľa 100 km trasy nakoniec prišlo 55 mužov a 9 žien, pri 50km trase to bolo 62 mužov a 29 žien. Ako som sa neskôr dozvedel, organizátori sa rozhodli PUT týmto ročníkom ukončiť, čo je podľa mňa dosť veľká škoda. Bol to jeden z najľahších, no zároveň veľmi pekných ultrabehov v bezprostrednom okolí hlavného mesta, čo má svoje výhody. Človek môže kedykoľvek skončiť a pritom to má len na skok domov.

Moje prvé preteky - Devín-Bratislava

január-apríl 2015 :: Od Vianoc 2014, kedy som začal používať bežecké hodinky, som bol ešte viac namotivovaný behať a nemohlo ma zastaviť ani zlé počasie, zima alebo tma. Bola to moja prvá zimná bežecká sezóna, takže to bolo zasa niečo nové.
Behal som počas vianočných sviatkov, kedy sa väčšina populácie oddáva cukrovým orgiám, domácim koláčom a zemiakovému šalátu. Beh je výborný spôsob ako vypadnúť od televízora a zároveň môcť byť po sviatkoch hrdý, že som nepribral ani kilo.

Od Vianoc do konca januára som nabehal okolo 130 km. Február bol horší, keďže ma na začiatku mesiaca skolila choroba (najprv len kašel, potom priedušky) a prerušila na dva týždne moje aktivity. Bolo z toho nakoniec len okolo 55km. V marci som to už opäť "rozbalil" a dosiahol mesačný objem niečo cez 100 km. V tom čase som už bol rozhodnutý (a aj prihlásený) na svoj prvý bežecký pretek, beh Devín-Bratislava, jedno z najstarších bežeckých podujatí na Slovensku. Toho roku to bol už 68. ročník. Na stránke http://www.devin-bratislava.eu si možte prečítať o histórii behu, pozrieť si výsledkové listiny jednotlivých ročníkov, fotogalériu a mnoho iného.

Tento rok bol dátum stanovený na 12.apríla. Od začiatku mesiaca ostávali ešte necelé dva týždne do akcie a stihol som nabehať ešte cca 40km.

Deň D, ide sa na to

Nastal deň pretekov. Čas štartu je 10:30, autobusy s bežcami vyrážajú z Vajanského nábrežia do Devína už okolo 9:00. Nerád chodím na akcie na poslednú chvíľu, takže sa mi podarilo prísť už pred pristavením prvého autobusu. Parkujem na opačnej strane Dunaja, tuším, že dostať sa po dobehu odtiaľ bude trochu problematické. Postupne sa zbiehajú prví bežci a začínajú pristavovať autobusy. S prvou skupinou nastupujem a odchádzeme smer Devín. Cesta ubehne rýchlo, v duchu si predstavujem ako tadiaľto onedlho všetci pobežíme. Autobus nás vysadí na kraji Devína, k veľkému parkovisku pod hradom sa musíme ešte kúsok prejsť. Chvíľu sa motám po okolí, potom idem nájsť autobus so šatňami a nechávam si tam nejaké veci, ktoré nám odvezú do cieľa. Tam stretávam spolužiaka z vysokej školy, ktorého som nevidel minimálne 13 rokov a netušil som, že tiež beháva. Chvíľu pokecáme, zaželáme si všetko dobré a idem sa pomaly rozcvičovať na parkovisko. Začína to pekne hustnúť, už sú takmer všetky štartové koridory plné. Nastali nejaké organizačné problémy, dosť veľa ľudí ešte čaká v Bratislave na odvoz autobusmi, ktoré nestíhajú odvážať obrovské množstvo ľudí. Zjavne to viacerí podcenili a prišli na poslednú chvíľu. No kritika smeruje najmä do radov organizátorov, ktorí situáciu podcenili ešte viac. Štart je kvôli tomu posunutý asi o 20-25 minút, nervozita v štartových koridoroch rastie. Nakoniec prichádzajú posledné autobusy, oneskorenci sa rýchlo radia na štart a po chvíli zaznieva štartový výstrel. Vybiehame...


... no o behu sa minimálne prvých 10 minút nedá veľmi hovoriť. Štart je spoločný pre všetkých vyše 6000 ľudí a takáto masa ľudí sa len veľmi pomaličky rozbieha, takže kráčame. Navyše sa po pár sto metroch prechádza úzkou uličkou, ktorou sa dostávame na hlavnú cestu. Tu vzniká logicky lievik. Keď sme už na hlavnej ceste, je to lepšie a dá sa regulérne bežať. Predbieham pomalších bežcov a postupne sa predieram dopredu, hľadám si voľnejšie miesto, kde by som nikomu nešľapal na päty a pritom sám nikoho nebrzdil. Po prvých kilometroch som už dostatočne zahriaty, prechádzame okolo prvých domov v záhradkárskej časti na ceste medzi Devínom a Bratislavou, ľudia stoja popri ceste a povzbudzujú. Sem tam niekto ponúkne vodu alebo pokropí bežcov záhradnou hadicou.
Prebiehame okolo Riviéry, kde je jediná oficiálna občerstvovačka. Blíži sa poludnie a voda padne v tom teple dobre. Do cieľa ostávajú odhadom 3-4km a rýchle tempo začínam cítiť. Našťastie je to okolo cesty čoraz viac divákov a ich povzbudzovanie pôsobí ako doping. Nikdy by som neveril, ako to dokáže človeka nakopnúť, doslova až zimomriavky mi behajú po chrbte, dodáva mi to novú silu a bežím ďalej. Prebiehame popod Nový most a o pár stoviek metrov je tu cieľ. Za cieľovou čiarou prechádzam do chôdze, teplo a adrenalín robia svoje a tak beriem ponúkanú minerálku a rýchlo dopĺňam stratené tekutiny. A postupne si uvedomujem, že som to dokázal. Ubehol som svoje prvé oficiálne bežecké preteky.

Na záver ešte zopár čísel. Na 68. ročník Národného behu Devín – Bratislava 2015 sa prihlásilo 7 204 bežcov, z toho odštartovalo 6 171 (4 959 mužov a 2 245 žien) a do cieľa dobehlo 6 147 bežcov.

Link na Stravu


Prečo tento blog

Rád by som prostredníctvom tohto blogu popísal ako som sa dostal k behu, ako som sa postupne prepracoval od rekreačného turistu k aktívnemu bežcovi. Chcem písať aj o pretekoch a bežeckých akciách, ktorých som sa zúčastnil.
Články budem pridávať chronologicky ako išli v čase od mojich začiatkov v lete 2014 až po súčasnosť.